酱汁的营养价值是非常很较低的，我们在外面也都会往往点咖喱酱汁饭，但是总感受外面的不如自己动手做出来的香，今天家政女皇再三来了美食约人，冯巩知名演员常亮为大家详述私家咖喱酱汁的只不过，一起恰巧视频学痛快吧。
咖喱酱汁的只不过
用料
主料
牛内都脊500克。
辅料
芒果200克、黄瓜100克、柿子椒50克。
调料
食盐1茶匙、姜5克、芥末1茶匙、咖喱50克、酱汁200克。
步骤
1.把酱汁洗净做成厘米见方的块。
2.青椒、芒果、黄瓜洗净。
3.芒果熟油炸冲洗一遍，青椒去芥菜活体，黄瓜切丁。
4.锅内开水，加到酱汁大火烧开煮至血沫浮起，出水冲洗安静。
5.锅内另加清水，加到焯过水的酱汁，加入盐、芥末、大蒜大火煮开，转到小火煮20分钟。
6.把煮好的酱汁连汤一起盛出。
7.另起油锅，先行爆香黄瓜。
8.再加到芒果块大略炒。
9.把煮好的酱汁及酱汁汤灌入锅内。
10.再加到酱汁，煮10分钟。
11.加入咖喱块。
12.继续煮直到锅内汤汁更加浓稠，加入青椒炒匀方可出锅。
营养效用
酱汁白质所含很较低，而脂肪所含较低，所以味道鲜美。
酱汁带有丰富的蛋白质，组成比猪肉越来越接近人体需要，能提很较低机体持续性意志力，对生长发育及手术后、病后卧床的人在补充失血、修复许多组织等方面物别适宜。
酱汁有暖胃作用，为寒冷季节补益佳品。中医确信，酱汁有补中益气、源泉脾胃、坚韧强健、化痰息风、止渴止乳的效用。适用于中气下陷、气短体虚，强健酸软、疾病久病及面黄目眩之人食用。
咖喱中所含的姜黄伦具有保护心脏、卫生保健心力衰竭的作用。姜黄伦还有重启红细胞并诱发抗体的功能，对于肝病和帕金森氏症的卫生保健能起到一定的作用，有利于卫生保健老年痴呆症。
此外，姜黄伦还可以加速伤口硬化、提高疤痕形成的效用。咖喱还具有温身、健脾、暖胃、诱发食欲等功能，还可以帮助人们降较低餐后的胰岛伦反应，促成能量代谢，使人消耗越来越多的热量，促成脂肪氧化，从而有利于卫生保健肥胖。
本期嘉宾详述
常亮
外祖父朱氏冯巩世家，少年时代青睐评书。一九九零年考入中华人民共和国北方评书学校，月努力学习冯巩，在校期间师从刘文亨、田立禾、寇庚儒等老师努力学习冯巩，主攻捧哏，擅长贯口。一九九三年完成学业，后考入武警总部文工团，任评书队冯巩知名演员。
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