痤疮多由心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结而至。饮食上成心识地选择适当方法搭配食用，就会起到祛除痤疮的目的。那末有甚么方法呢?
食疗是1个长时间的抗痘进程，使用祛痘产品可让抗痘事半功倍。医治痘痘不能脚痛治脚，头痛治头，市场上很多产品都疏忽了这1点。它们有的祛痘不补水，有的祛痘不平衡，乃至有的祛痘不修复。水是皮肤的“清道夫“，可疏通毛孔，软化角质层，不补水，使用再多的祛痘产品也是无用;祛痘不平衡，油水不平衡，过量的油脂使细菌黏到皮肤上，构成了痘痘;痘痘已是皮肤伤痕累累了，不修复还等什么时候?
在平常生活中多吃清凉新鲜的水果时蔬，忌食辛辣燥烈的食品，同时选对祛痘产品，让我们美丽的肌肤不但吃出来，更是庇护出来。
食疗1：鲜果时蔬
水果蔬菜富含多种维生素和营养物资能够让皮肤清新通透，多碳水化合物和食品纤维还是排毒猛将。我们常吃苹果可以避免皮肤生疱疹;梨具有清洁皮肤、平衡油脂的作用;白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，能避免皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对排毒养颜祛除痘痘有非常好的功效。
食疗2：红豆
红豆清心养神，健脾益肾，食用红豆汤可清热解毒，促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透。
食疗3：薏仁海藻粥
其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，做法也简单：取薏仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少量凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏仁煮粥同时食用。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！
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