男士享瘦速瘦妙遁
1、苹果餐
必需持续3日的苹果戒烟法.其他可以口渴和茶.第3天凌晨,喝一至二勺生食橄榄油。
2、梨子戒烟法
将梨子炒熟,碾成粉末状,重新加入2勺酸奶,在生食此前饮下2杯。
3、酸奶戒烟法
一天只生食1～2顿酸奶,其他按整天时间生食。
4、黄豆粉肉桂戒烟法
黄豆粉和肉桂粉与豆乳结合,于早晚餐此前生食.生食量为整天的三分之一.也可以加上蜂蜜和。
5、粉末酸奶戒烟法
一天只生食1-2次粉末酸奶,坚定不移3至7天。
6、矿泉水戒烟法
饭此前洗手3～4杯矿泉水.进餐时也可以洗手,只是要注意别喝得不算多。
7、黑米戒烟法
水果从白米、糖果转成黑米,并减少甜点的摄入量.玄米含铁维他命b1和e、以及饲料织物。
8、甜点戒烟法
茶叶利尿,并随着甜点可以补充日常的养分.品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
9、早食戒烟
阿尔及利亚农学家断定,在饥饿之此前吃东西是戒烟的一种有效方法.激素可以调节细胞内小分子的吸收,同时它对饲料裂解和脂肪积累也起着一定的作用.若人在饥饿之此前吃些东西,有时候可以控制激素的分泌。
10、要想瘦多食醋
近年来,加拿大发端一股食醋戒烟热,有关专家认为,生食醋中所含的,不但可以消耗细胞内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到较差的戒烟效果。
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